Акробатика для взрослых

Акробатика
Прыжки на батуте

Почувствуй ловкость! Гибкость! Прыгучесть!
Силу и чувство баланса!

АКробатика
Прыжки на батуте

Почувствуй ловкость!
Гибкость! Прыгучесть!

Силу и чувство баланса!

Акробатика - это про владение собственным телом и заботу о себе!

Что будет на занятиях?

мы прокачаем руки без использования гантелей и тренажеров
подтянем ноги и ягодицы при подготовке к прыжковой акробатике
проработаем мышцы спины, выполняя стойки и перевороты
научимся делать стойки на руках, разновидности упоров, колёса, рондаты, полуспичаги
подтянем нижнюю часть живота, прокачаем пресс
научимся с нуля акробатическим элементам: стойки, фляки, сальто, и тд

Акробатика и прыжки на батуте - это мощная аэробная нагрузка и развитие координации!
8 минут прыжков на батуте, заменяет 3 км бега

во время прыжков на батуте задействованы практически все мышцы тела, что дает очень мощную физически нагрузку и
тренировки на батуте - это отличная тренировка дыхательной системы
прыжки на батуте подходят для похудения. Увеличивается потребление кислорода = укоряются процессы метаболизма!

Тренеры